يُعد رقيه الظهر من طريقة تقليدية تُجرى للتخفيف من الشعور بالتوتر والألم على زاوية الرقبة. عادةً و تتكون رقية الأكتاف تمارين إطالة للعضلات {وتعزيز الدورة الدموية وتسريع التيبس. بالإضافة في الف�